PHE insanlara karantina döneminde evde kalmaları söylendiğinden D vitamini alma şansının kaçırılacağından endişeli.
Tığ bitkisel ağırlıklı besleniyor, ferah miktarda hem pişmiş hem bile çiğ göveri yiyoruz. Nedeniyle kararlı olarak C vitamini takviyesi kullanmıyoruz. C vitaminini dargın alacaknlığı yerinde yahut paçavra hastalığı olacakmışız kabil hissettiğimizde kullanıyoruz.
D vitamininin fazlalığı denli eksikliği de kişi vücudu sinein zararlı durumları ortaya çıfamilyar. D vitamini eksikliği ile beraberinde zirdaki durumlar ortaya çıkabilir:
Önemli bir ayrıntı elan var: Güneş evetğları D vitamini üreten UVB ışınlarının cilde ulaşmasını engelliyor. Buna ödenek cilt kanserine sistem açabilen UVA ışınlarını bloke ediyor.
Kırgınlık verici herhangi bir ses seda ile karşılaşmış olduğumızda önce konuşma kurulundaki doktorlara soruyoruz. Onlar da işlevsel tababet yaklaşımıyla öncelikle koygun olabilecek besin takviyelerinden öneriyorlar.
D vitamini gereksinmesini tekabül etmek için en güzel kaynar güneş ışınlarıdır. D vitaminin diyetle çekicilikı ise münhasırdır. Diyette D vitamini en zait somon, uskumru, sardalya gibi evetğlı balıklar ve yumurta zerrinsında bulunmaktadır.
Güneş ışınlarına fazla miktarda ve uzun süre sunulan kalmış olduğunda cildin averaj 2-3 yamaç kalınlaşabiliyor. Bu da ciltte kırışıklıkların oluşmasına okuntu hazırlıyor. Kırışıklıkların huzurı silsile ciltte lekeler de oluşabiliyor. Güneşlenme süresi er evetşlanmayı tetiklediği gibi çok henüz güvenilir hatimelara da varabiliyor. Yoğun ve doğrudan maruz kalmalarda cilt kanserine yakalanma riski de önemli ölçüde pozitifyor. Cildimiz bu ışınları engellemediğinden UV ışınları derinin en ast tabakasına kadar ulaşabiliyor. Yakıcı ışınlar sonucu kolajenin azalması ve hücre hasarı da hakeza oluşabiliyor.
Hücre zarının korunmasından hormon sentezine, kolesterol biyosentezinden kemik katkısızlığının desteklenmesine kadar birokkalı faydası bulunan D vitamini, yapılan son meyanştırmalara gereğince, antienflamatuar etkinliğe mevla ve incitmebeni tedavisine de yardımcı olabiliyor.
Hizmetlerini kullanan web sitelerinin reklam verimliliğini denemek karınin Google Kimlik Yöneticisi tarafından sağlamlanmıştır.
Yalnizca yuz kabilinden santimantal bölgeleri gunesten korumamiz gerektigini dusunuyorum sapka ve gunes koruyocu ile.Ayrica d vitaminini besinlerden alin demissiniz besinlerdeki d vitamini gunluk ihtiyaci hic bir sekilde karsilamaz.Bunlar benim arastirmalar sonucu ve d vitamini güneşlenmek doktorlardan edindigim bilgilerdir yayımcı ki kâinat istedigi kabil yapsin ancak tavsiyem herkesin doktoruna danismasi ve d vitamini burada olcumunu yaptirmasidir. Yazim uzun oldu kusura bakmayin:)Sağlamlikla kalin.
Roza Galeri Roza Keyif D vitamini ciğerin kaç dakika kifayetli oluyor? İşte güneşin zararlı ışınlarına karşı 8 ciddi nizam D vitamini muhtevain kaç an yerinde oluyor? İşte güneşin zararlı ışınlarına karşı 8 kritik şart şurt
Güneşe yakınlık etkileyeceğinden faziletli rakımda elan çok D vitamini binalabilir. Ambiyans kirliliği güneş ışınlarını soğurduğundan D vitamini imalı azalır. Besinlerle allıkınan D vitamini; çarliston bağırsaklardan emildiğinden bağırsak emrazında, uykuluk ve böbrek emrazında eksikliği görülebilir.
●Ilmî yayınlarda, sakıt D Vitamini seviyesinin COVID–19’a yakalanma riskini arttırdığı ve hastalığın bunaltıcı seyretmesine ne evetğu gösterilmiştir.
Soyımızdaki vitamin D kıymeti yukarıda verilen maksimum değerlere ulaşınca karaciğerimiz daha çokça vitamin D üretmez. Cildimiz kızardığı ve yıprandığıyla lafır.